科學(xué)健身防傷病

　春暖花開，運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)?？茖W(xué)鍛煉，防傷防病尤為重要。運(yùn)動(dòng)須循序漸進(jìn)，讓身體各部位肌肉、關(guān)節(jié)等逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 ...[詳細(xì)]

2025-04-14

奶茶中有沒有“科技與狠活”？手把手教你識(shí)別

奶茶中有沒有“科技與狠活”？手把手教你識(shí)別 ...[詳細(xì)]

2025-04-14

免疫力并非越強(qiáng)越好，平衡才是終極目標(biāo)

在人類演化的長(zhǎng)河中，人體免疫系統(tǒng)猶如一座精密設(shè)計(jì)的防御工事，其運(yùn)作機(jī)制既展現(xiàn)著生命演化的智慧，也蘊(yùn)含著醫(yī)學(xué)干預(yù)的啟示。猶如一個(gè)“隱形盾牌”，免疫防御遵從怎樣的層次？不同年齡的免疫特點(diǎn)有哪些？人體免疫平衡的本質(zhì)又是什么？來(lái)看看它的運(yùn)作奧秘。 ...[詳細(xì)]

2025-04-13

科學(xué)春練避誤區(qū) 循序漸進(jìn)強(qiáng)體魄

春季氣溫回暖，人們健身熱情高漲。專家提醒，春季科學(xué)運(yùn)動(dòng)需遵循“適度、多樣、漸進(jìn)、防護(hù)”原則，避免盲目鍛煉導(dǎo)致?lián)p傷。 ...[詳細(xì)]

2025-04-13

“撞樹鍛煉”？專家提醒可能傷身

近年來(lái)，一些老年人熱衷于“撞樹鍛煉”，認(rèn)為通過(guò)撞擊樹木可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。專家提示，“撞樹鍛煉”缺乏科學(xué)依據(jù)，且存在安全隱患，不應(yīng)盲目進(jìn)行“撞樹鍛煉”。 ...[詳細(xì)]

2025-04-13

警惕：這3種網(wǎng)紅減肥法，國(guó)家衛(wèi)健委不推薦

警惕：這3種網(wǎng)紅減肥法，國(guó)家衛(wèi)健委不推薦 ...[詳細(xì)]

2025-04-10

情緒不佳時(shí)就想吃東西？小心是情緒化進(jìn)食

情緒波動(dòng)大的時(shí)候就想找東西吃？尤其偏好高熱量、高糖分的食物，即使撐得難受也停不下來(lái)？深圳市兒童醫(yī)院心理治療師陳俏如在接受采訪時(shí)表示，這類以調(diào)節(jié)情緒為主要目的而非滿足生理饑餓的進(jìn)食行為，稱為情緒性進(jìn)食。 ...[詳細(xì)]

2025-04-09

莫讓焦慮“劫持”生活

近日，周口市第六人民醫(yī)院早期干預(yù)科接診了市民小王（化名）。他整日被焦慮困擾，無(wú)法正常生活。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，小王的癥狀得到了有效緩解。 ...[詳細(xì)]

2025-04-09

@所有人：醫(yī)保購(gòu)藥，這些注意事項(xiàng)要記牢！

隨著醫(yī)保購(gòu)藥的便捷性持續(xù)提升，因用藥不當(dāng)而引發(fā)的健康風(fēng)險(xiǎn)也亟待關(guān)注。戳下圖，一起來(lái)學(xué)習(xí)掌握醫(yī)保購(gòu)藥的注意事項(xiàng)吧！ ...[詳細(xì)]

2025-04-09

喜報(bào)！周口口腔醫(yī)院兩位專家當(dāng)選河南省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)重要職務(wù)

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2025-04-22

健康中國(guó)｜春日脫發(fā)勢(shì)如猛虎，醫(yī)生教你火速救場(chǎng)

春天到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，可頭發(fā)卻開始“鬧情緒”“離家出走”。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師蔡玲玲介紹，春季脫發(fā)是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題。 ...[詳細(xì)]

2025-04-09

戴蒸汽眼罩睡覺能護(hù)眼？專家：小心低溫燙傷

有些商家宣稱“戴蒸汽眼罩睡覺可護(hù)眼、助眠”，部分產(chǎn)品標(biāo)注“X小時(shí)持續(xù)發(fā)熱”，暗示整夜使用無(wú)害。戴蒸汽眼罩睡覺真的能護(hù)眼嗎？由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo)的每月“科學(xué)”流言榜給出真相。 ...[詳細(xì)]

2025-04-09